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关上灯，爬上床，拿起手机，美好的夜生活仿佛才刚刚开始……（图片来源：网络 侵删）你是不是也常常边刷手机边感叹：网上有意思的内容也太多了吧！但是你有没有发现，当你一心盯着手机看时，就会忘记了眨眼。这个习惯在不经意间就会玩出大问题。2.青光眼在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大，其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环，从而会加重青光眼的发生。其次，在相对暗的环境下，手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。4.白内障关灯之后,眼睛盐面对的就是整个手机的蓝光。而有害蓝光会直接伤害到视网膜,导致了视网膜色素审批细胞的萎缩或者是死亡,甚至是晶状体也会吸收一些蓝光,那就容易导致白内障的出现哦。6.眼压身高九成的人睡前都是躺着刷会手机再睡觉,而当你躺着时,手机距离没有超过40厘米,眼睛的鸡肉就很容易会处于高度紧张的状态,那就更容易导致眼压的升高,那么很容易就会出现眼睛干涩肿痛。头晕脑胀等等。                                                                           （图片来源：网络 侵删）医生建议，除了多补充叶黄素，即胡萝卜素。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素。但最重要的是戒除使用手机的不良习惯。因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。

确诊994例！来势汹汹的新一轮新冠肺炎疫情，古城泉州按下了“暂停键”。为了守护这座千年古城，眼科医生们「泉」力以赴，勇敢逆行，开始重新踏上“战场”。3月13日，雷凯体育官方网站首页瞳爱救助雷凯体育官方网站首页的爱心医院——厦门大学附属厦门眼科雷凯体育官方网站首页积极响应征召，主动请战出征。“白衣战士”们火速集结，驰援战疫一线，投身紧急的核酸检测工作之中，编织起一张张“生命防护网”，再一次以实际行动展现了“疫情面前守望相助，危急时刻挺身而出”的华厦力量与责任担当。                                                            （图片来源：华厦眼科医院集团）3月19日晚21:45，南平华厦眼科医院再次派出核酸采集医疗队伍，星夜兼程奔赴泉州，支援泉州抗疫一线。这个也是南平华厦眼科医院继支援莆田、深圳之后第三次派出的支援队伍。                                                              （图片来源：华厦眼科医院集团）在3月19日晚上18:30，南平华厦眼科医院接卫健委通知，紧急组织动员，抽调3名护院技术骨干支援泉州抗疫核酸采集工作。面对突如其来的工作安排，他们没有畏惧，敢于在最严峻、最关键的时刻，挺身而出，展现出不平凡的力量。本次出征队伍中有一位医护人员是年龄最小的，但是他也义无反顾的报名参加，他说：“收到通知，我曾有过犹豫，就怕不能胜任工作，很感谢院领导的信任和支持，我一定尽心尽力，努力完成这个任务。”                                                             （图片来源：华厦眼科医院集团）今年以来，华厦眼科医院集团累计组织调派医护人员近900人次驰援全国各地抗疫一线，支援开展核酸采样总次数超过100万人次。                                                               （图片来源：华厦眼科医院集团）在抗疫前线上，正是无数个这样的白衣勇士们，以勇气和辛劳诠释了医者仁心，用担当和奉献换来了山河无恙，共同为人民群众的健康筑起一条坚不可摧的“防疫长城”。                                                             （图片来源：华厦眼科医院集团）这些白衣天使，把最美的身姿铭刻在时代轨道上，把最大的奉献书写在逆行道路上，把最强的信念树立在抗疫战场上，为助力国泰“闽”安，贡献一份华厦力量。

3月24日，中华少年儿童慈善救助雷凯体育官方网站首页会（以下简称“雷凯体育官方网站首页”），与中国文物学会在京签署战略合作协议。双方将围绕“乡村儿童美育发展”主题，共同发起“美之芽·传统村落美育计划”。该计划旨在整合美育专家、艺术名家、艺术场馆、艺培机构等资源，利用先进的教学理念、专业严谨的课程体系及现代化的技术手段，在全国范围内开展乡村美术教师培训、美育用品与设备捐助、儿童古村镇主题作品巡展等一系列线上、线下活动，提升古村镇所在地区乡村学校的美育教育意识，充实乡村美育师资队伍，丰富美育教育资源。同时借助中央、地方主流媒体，提升各地古村镇知名度和文旅吸引力，助力乡村振兴。 雷凯体育官方网站首页王林理事长表示，本次与中国文物学会合作，是慈善事业与文物保护相结合的一次新的尝试，也是将美育教育带给乡村儿童的一条有效渠道。“儿童发现美的角度比成人更加多样。乡村儿童群体受物质条件、教育资源所限，其美育发展值得更多社会力量的关注和参与。”王林说。中国文物学会古村镇专委会主任郭晓光传达了中国文物学会对合作的支持。 他表示，传统村落是中华文明之根，优秀传统文化的传承发扬需要从少年、儿童做起。集聚慈善与文保力量的“美之芽·传统村落美育计划”，定能够为乡村振兴、文化传承等方面做出贡献。中华少年儿童慈善救助雷凯体育官方网站首页会成立于2010年，是经国务院批准成立、民政部主管的全国性公募雷凯体育官方网站首页会。该会秉持“以慈为怀、从善如流、呵护未来、促进和谐”的理念，从生存、医疗、心理、技能、成长等方面，对社会上无人监管抚养的孤儿、流浪儿童、辍学学生和其他有特殊困难的少年儿童开展救助活动。中国文物学会成立于1984年，是由文物工作者和专家学者、文博机构，以及关心、支持文物保护的有关人士和单位，自愿组成的全国性、学术性、非营利性社会组织。2021年初，在学会指导下，该会古村镇专委会发起了聚焦古村镇保护与发展的“发现中国古村镇”系列活动。“回家的希望”雷凯体育中文官网下载成立于2011年10月，以时尚芭莎明星慈善夜的善款为启动资金，致力于救助帮扶打拐被解救的困难儿童、专注被拐儿童救助帮扶及儿童安全成长领域公益雷凯体育中文官网下载支持，并关注留守儿童赋能，通过对贫困地区学校教学物资支持改善留守儿童成长环境，通过传承传统民族文化赋予留守儿童家庭团聚希望。

水滋养生命、水灌溉植被、水带来力量、水包容万物......今天是世界水日，它宗旨是唤起公众的节水意识，加强水资源保护。为满足人们日常生活、商业和农业对水资源的需求，联合国长期以来致力于解决因水资源需求上升而引起的全球性水危机。1977年召开的"联合国水事会议"，向全世界发出严重警告：水不久将成为一个深刻的社会危机，石油危机之后的下一个危机便是水。    1993年1月18日，第四十七届联合国大会作出决议，确定每年的3月22日为"世界水日"。很多人觉得，喝很多的水可以促进新陈代谢，对身体只有好处没有坏处，可是对于一些特殊人群来说，喝太多的水不一定是好事，例如青光眼患者。眼科专家指出，青光眼患者在饮食上也是需要注意的。特别是注意水的摄入量。我们都知道，正常人每天摄入1200毫升左右的水都是没有问题的。但是对于青光眼患者来说，则不能大量饮水，哪怕是在炎热的夏季，也需要严格控制饮水的量，否则会造成严重的后果。究其原因在于，青光眼患者大量饮水以后，水分被人体迅速得以吸收，但是水的摄入量增加，同样会增加眼球内部房水的量。如果是正常人，其眼压正常，通过眼球的新陈代谢就把多出来的房水给排泄出去了，这就是所谓的“滤帘功能”；而青光眼患者这一功能则不具备了，多余的房水无法正常排除，大量的房水堆积在眼球内，会导致眼压陡增，严重威胁病情。综上所述，青光眼患者除了在治疗上必须严格按照医生的指示进行，在饮水方面也需要引起重视。

今天是第22个“世界睡眠日”。答应小瞳，从今天开始，要好好睡觉。刚刚出炉的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，仅有35%的国人睡眠时间达到8小时。人们不禁开始发问：谁偷走了我们的睡眠？工作学习压力、生活焦虑、照顾新生婴儿、享受美好夜生活......凡此种种，皆是元凶。然而值得注意的是，根据《2022中国国民健康睡眠白皮书》的数据，超六成被调查青少年用睡眠时间来玩手机、打游戏和追剧，仅有27%的被调查的青少年压缩睡眠时间来写作业，这也说明使用电子产品休闲娱乐更多地占据了学生们睡眠时间。殊不知，电子产品偷走的不仅仅是睡眠时间，更有可能是孩子们的眼健康。今天，小瞳就带大家聊聊睡眠与“高眼鸭”的那些事儿！- 睡不好，关“高眼鸭”什么事？ -熬夜追剧和打游戏，当心“高眼鸭”和青光眼找上门！如果长时间睡眠不足，眼睛的各种视功能就会出现紊乱或衰退，伴随而来的是出现角膜充血、视物：、神经紧张、近视等眼部异常。人长时间伏案，或者盯着电脑或者使用电子产品，都容易造成眼内肌肉紧张酸痛、视力疲劳，长此以往会导致眼压过高，从而患上青光眼。无论是年轻人还是老年人，钻被窝里看手机都已经成为了生活常态。其实，当黑暗的光源环境遭遇屏幕的强光，不仅仅会诱发青光眼。光线对眼底黄斑部的刺激、对晶体的刺激还会诱使白内障和黄斑病变的发生。研究发现，不良睡姿和枕头过低都会增加眼部压力。保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形的前提下，可以适当高枕。但也绝不是越高越好，过高的枕头会导致肩颈酸胀甚至颈椎病。- 关于青光眼 -青光眼其实是一种视神经疾病。病理性眼压增高、视神经供血不足或视神经纤维耐受程度低下等因素会导致视神经纤维的受损，出现视野缺损而影响视力，甚至失明。而视神经纤维一旦受损就不能复原，对视功能造成永久损害，但初期患者几乎没有任何征兆或症状，因此青光眼也被称为“视力的小偷”。 作为全球排名第一的不可逆致盲性眼。壳叭蚯喙庋刍疾÷食噬仙魇。据中华医学会眼科学分会发布的《中国青光眼指南（2020）》显示，2020年全球原发性青光眼患病人数超过7600万，我国达到了2100余万，其中致盲人数可达567万！ 由于知识普及程度不足，我国近九成青光眼患者没能在早期得到及时诊断，因此普及青光眼知识，做好青光眼筛查迫在眉睫。今年“世界青光眼周”的主题是“重视青光眼随访，防止视功能损伤”，旨在提高青光眼知晓率，从而避免视野丢失，甚至永久性视力丧失。在此期间，瞳爱救助雷凯体育官方网站首页也邀请了著名青光眼专家、上：推窖劭埔皆阂滴裨撼の馊室憬淌，开展了一些列青光眼的科普讲座，广受好评。扫码观看！